Pijače, ki lahko oslabijo kosti (pri prekomerni uporabi)
Težava ni v tem, kar popijete občasno, ampak kaj pijete vsak dan in v večjih količinah.
1. Sladkane gazirane pijače
- pogosto vsebujejo fosforno kislino
- lahko porušijo ravnovesje med kalcijem in fosforjem
👉 Visoka poraba je povezana z nižjo kostno gostoto.
2. Pijače s kofeinom
- kava in energijske pijače lahko povečajo izločanje kalcija
- pri zmerni uporabi običajno ni težav
👉 Prekomerna uporaba lahko dolgoročno vpliva.
