Manj stresa in več notranjega miru
Stopala vsebujejo veliko živčnih končičev.
Ko so v stiku s tlemi:
- se aktivira živčni sistem
- telo se lahko bolj sprosti
- zmanjša se občutek stresa
Mnogi ljudje poročajo o občutku miru že po nekaj minutah hoje bos.
Spanec in vnetja
Redna hoja bos lahko:
- pomaga pri sproščanju telesa
- izboljša kakovost spanja
- zmanjša kronično napetost
Nekateri opažajo tudi manj vnetij, čeprav so učinki pogosto postopni.
