Močnejša stopala in boljše ravnotežje
Ko nosimo čevlje z debelim podplatom:
- stopala postanejo “pasivna”
- mišice oslabijo
Ko hodiš bos:
- aktiviraš majhne mišice v stopalu
- izboljšaš stabilnost
- zmanjšaš tveganje za padce
To je še posebej pomembno z leti.
Drža, kolena in hrbet
Stopala so osnova celotnega telesa.
Če niso stabilna:
- se poruši drža
- kolena dobijo napačno obremenitev
- hrbet začne kompenzirati
Hoja bos lahko pomaga:
- izboljšati poravnavo telesa
- zmanjšati pritisk na sklepe
- izboljšati naravno držo
