☕ 2. Kava na prazen želodec
Zelo pogosta navada… ampak problematična.
👉 Kofein lahko:
- zviša krvni tlak za 5–10 mmHg
- povzroči nervozo in pospešen srčni utrip
Poleg tega:
- telo je zjutraj dehidrirano
- kri je bolj “gosta”
👉 Kava v tem stanju še dodatno obremeni srce.
✅ Rešitev:
Najprej popij 1–2 kozarca vode, šele nato kavo.
