3 jutranje navade, ki lahko zvišajo holesterol in krvni tlak

Ko se zjutraj zbudimo, imamo vsak svojo rutino.
Vendar nekatere navade, ki jih počnemo skoraj avtomatsko, lahko negativno vplivajo na naše srce in ožilje.

👉 Jutro je namreč najbolj občutljiv del dneva za telo.

Statistike kažejo, da se srčni napadi najpogosteje pojavijo prav v prvih urah po prebujanju, zaradi:

• naravnega dviga krvnega tlaka
• povečane ravni stresnih hormonov (kortizol)

Zato je pomembno, kako začnemo dan.