Navada 2: Obvladovanje stresa
- miren pristop k življenju
- družinski odnosi
- manj konfliktov
Manj stresa pomeni boljše splošno počutje.
Navada 3: Aktivnost in druženje
- branje in učenje
- pogovori z drugimi
- ohranjanje radovednosti
To podpira spomin in motivacijo.
Praktični koraki
- jej več naravne hrane
- hodi vsak dan
- ostani družbeno aktiven
- vadi um
Majhne navade lahko sčasoma prinesejo velike rezultate.
Opomba
Ta vsebina je informativna in ne nadomešča zdravniškega nasveta.
