Zgodba in pomen črevesja
Maria Branyas Morera je dosegla izjemno starost 117 let. Njeno telo je kazalo znake počasnejšega staranja.
Pomembno vlogo ima črevesni mikrobiom, ki vpliva na:
- prebavo
- imunski sistem
- vnetja v telesu
Zdrave navade pomagajo ohranjati ravnovesje bakterij.
Navada 1: Naravna prehrana
| Priporočljivo | Manj priporočljivo |
|---|---|
| sveža zelenjava | predelana hrana |
| sadje | sladke pijače |
| stročnice | ocvrta hrana |
| jogurt | preveč sladkorja |
➡️ Nadaljuj na naslednjo stran…
