Dag 1 – Menu
Ontbijt
1 gekookt ei
1 sneetje volkorenbrood
1/2 banaan
koffie of thee (zonder suiker)
Lunch
1 ei
magere yoghurt of kwark
5–6 rijstwafels
Diner
85 g biefstuk
broccoli
wortelen
1/2 banaan
➡️ Dag 2 is anders…
Militair Dieet: Verlies Tot 3 Kilo in 3 Dagen (Compleet Menu + Uitleg)
