Ljudje, ki so dočakali visoko starost, so imeli:
- bolj stabilno raven sladkorja
- manj nihanj skozi leta
Zakaj je to pomembno?
- visok sladkor → vnetja
- poškodbe žil
- večje tveganje za bolezni
👉 majhne razlike + dolga leta = velik učinek
🫀 2. Ravnovesje holesterola
Presenetljivo:
👉 prenizek holesterol ni nujno boljši
Dolgoživi ljudje so imeli:
- zmerne vrednosti
- brez ekstremov
👉 ključ ni popolnost, ampak ravnovesje
🔥 3. Manj kroničnih vnetij
