Preprosto in hitro:
- Izberi zrele pomaranče
- Dobro jih operi
- Prereži na pol
- Iztisni sok
- Po želji precedi
👉 Popij takoj za največ koristi
📊 Primerjava pijač
| Pijača | Hidracija | Antioksidanti | Sladkor | Opomba |
|---|---|---|---|---|
| Svež pomarančni sok | Visoka | Visoka | Nizek (domač) | dobra izbira |
| Gazirane pijače | Nizka | Nizka | Visok | manj priporočljivo |
| Voda | Odlična | 0 | 0 | osnova |
| Kupljeni sokovi | Srednja | Različno | pogosto visok | preveri etiketo |
